تالار گفتگوی انجمن لکنت ایران
کارگاه آموزشی - پژوهشی سی بی تی - نسخه قابل چاپ

+- تالار گفتگوی انجمن لکنت ایران (http://loknat.org/forum)
+-- انجمن: و غیره (/forumdisplay.php?fid=41)
+--- انجمن: کارگاه های آموزشی (/forumdisplay.php?fid=159)
+--- موضوع: کارگاه آموزشی - پژوهشی سی بی تی (/showthread.php?tid=5832)



کارگاه آموزشی - پژوهشی سی بی تی - behnam.mohamadzadeh - ۶-۱۸-۱۳۹۶ ۰۱:۵۹ عصر

به نام خدا

‎گزارش جلسات كارگاه گفت و شنود سي بي تي و كنترل استرس

مديريت خانم زائر ( گفتاردرمان و روان شناس )

طي ٥ جلسه ، روزهاي شنبه ساعت ١٨:٣٠ تا ٢٠:٣٠ در فرهنگسراي سرو برگزار شد.

با توجه به ظرفیت محدود این کلاس، حاضرين در جلسات خانم ها گلاويژ و اعتمادي و آقايان زينلي، اكبري و مقدسي بودند.

‎ سي بي تي، نوعي درمان روان- شناختي مسئله محور است. هدف اصلي كارگاه، كنترل و مديريت استرس و نه حذف آن بود؛ چرا كه حذف استرس به طور كلي غيرممكن است.
‎در طي جلسات موضوعات مختلفي توسط خانم زائر مطرح مي شد و هريك از افراد تجربيات و مثال هايي از موضوعات مطرح شده را بيان مي كردند. در نهايت نيز با مشاركت افراد و مدير گروه، تكنيك هايي براي هريك ارائه مي شد. از جمله مباحثي كه در كارگاه مورد بررسي قرار گرفت، عبارتند از: شناسايي عوامل استرس زا، شيوه ي صحيح تنفس در شرايط استرس زا، توقف افكار منفي، بارش فكري، اصلاح خطاهاي فكري، قاطعيت، اين جا و اكنون، جسارت و ...

در مجموع اين كارگاه براي همه ي دوستان مفيد و ارزشمند بود. ممنون از خانم زائر عزيز و همه ي دوستان شركت كننده در جلسات
ان شاءالله مشابه اين جلسات در مهرماه نيز براي ساير دوستان برگزار مي شود.

به قلم سرکار خانم اعتمادی