برگزار شد چاپ اولین کتاب انجمن لکنت ایران

چاپ اولین کتاب انجمن لکنت ایران

Powered By MyBBIran.com - Hamed

ارسال پاسخ 
جلسه گروهی بروجرد - پنج شنبه 28 دی 91
نویسنده پیام
Abbas
مدیر فنی سایت
*******

ارسال‌ها: 2,094
تاریخ عضویت: خرد ۱۳۹۰
سپاس ها 22311
سپاس شده 18392 بار در 2135 ارسال


ارسال: #1
Information جلسه گروهی بروجرد - پنج شنبه 28 دی 91
سلااااام دوستان عزیزم

خب با یاری خدا جلسه گروهی 28 دی ماه هم برگزار شد
جلسه با حضور آقایان: محمد، علی، رضا، شهریار، عباس
و خانم هوشیار روانشناس کلینیک برگزار شد

امروز خانم نیک زاد درمانگر گروه حضور نداشتند، و چون اولین بار بود که این اتفاق می افتاد، همه کلی تعجب کرده بودیم!

امروز در مورد عوامل رسیدن به آرامش صحبت کردیم

این عوامل رو به سه دسته جسمی، روحی و احساسی تقسیم کردیم
جلسه امروز راجع به عوامل جسمی صحبت کردیم
عوامل جسمی که باعث رسیدن به آرامش میشن، اینا هستن:
1. تغذیه
در تغذیه بهتره که یه سری از موارد رو کمتر استفاده کنیم؛ موادی مثل کربوهیدرات ها (سیب زمینی و ...)، قند، چربی، کافئین (چای و قهوه و ...)
2. خواب منظم و استراحت کافی
کسی که استراحت کافی داشته باشه، معمولا از آرامش فکری بیشتری برخورداره
3. ورزش منظم روزانه
انجام ورزش منظم و روزانه، بعد از حدود 15-20 روز منجر به تولید هورمون شادی آور در بدن انسان می شود
4.انجام تمریناتی مثل یوگا، مدیتیشن، ....
5.پرهیز از فعالیت های روزانه پرتنش بصورت دائمی
مثلا کسی که دائما در حال تماشای فیلم های هیجانی و اکشن، انجام بازی های خشن و یا شنیدن آهنگ های غمگین باشه، به مروز زمان دچار حالات خشونت، عصبانیت، افسردگی و .... میشه

تو جلسه زیاد صحبت کردیم، من نت برداری های خودم رو براتون نوشتم Wink

بعد رسیدیم به تمرین روخوانی؛ امروز تصمیم گرفتیم بیشتر از جلسات قبل روخوانی کنیم
یه روخوانی کوتاه اول جلسه انجام دادیم، بعد از انجام بحث ها دوباره روخوانی رو ادامه دادیم و بعد به همدیگه نمره دادیم

یه نکته جالب بگم، جلسات قبل که به بچه ها نمره میدادیم، خانم هوشیار از اونجایی که خیلی سخت گیر هستند، معمولا 16، 17 میدادند و کمتر 19 میدادند
جلسه دیروز دوستان به قدری زیبا و با روش خوندند، دو نفر از بچه ها 19.5 گرفتند؛ سه نفر 19 Big Grin
این نشون میده بچه ها حسابی پیشرفت کردند
خوشحالم از این بابت، امیدوارم همیشه در حال پیشرفت و رسیدن به موفقیت باشن


شاد باشید

عاشق شوید و بلند همتی را پیشه خود سازید
زیرا این ها بال های نیرومندی هستند که شما را به قله های بلند کامیابی می رسانند
"یوهان ولفگانگ گوته"

....
....
در مسیر پیشرفت (عباس)
۱۰-۳۰-۱۳۹۱ ۰۴:۵۰ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط parnia ، Dabir ، یاسین ، safari ، razieh ، RAMIN KIAN ، fahime
یاسین
عضو انجمن
********

ارسال‌ها: 4,837
تاریخ عضویت: ارد ۱۳۸۹
سپاس ها 29805
سپاس شده 36605 بار در 4895 ارسال


ارسال: #2
RE: جلسه گروهی بروجرد - پنج شنبه 28 دی 91
ممنونم عباس جان
عوامل ارامش رو دوست داشتم اما نمیدونم چقدر میتونم عملی کنم ....
سپاس
۱۰-۳۰-۱۳۹۱ ۰۸:۲۱ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط razieh ، parnia ، Dabir ، RAMIN KIAN ، Abbas ، fahime
razieh
عضو انجمن
عضو انجمن

ارسال‌ها: 2,571
تاریخ عضویت: مرد ۱۳۹۱
سپاس ها 14598
سپاس شده 20548 بار در 2637 ارسال


ارسال: #3
RE: جلسه گروهی بروجرد - پنج شنبه 28 دی 91
یاسین خان
همه چیز بستگی بخودمون داره که چقدر اثر گذاره
عباس آقا گزارش زیبا ومفیدی بود میشه هر بار توشه ای برداشت
موفق باشی

زندگی باور می خواهد آنهم از جنس امید
که اگر سختی راه به تو یک سیلی زد
یک امید قلبی
به توگوید که خداهست هنوز
لحظه هایی باید دل خودرا بسپاری به خودش تاکه آرام شوی باعشقش
۱۱-۱-۱۳۹۱ ۰۷:۴۴ صبح
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط Dabir ، RAMIN KIAN ، Abbas ، fahime
ارسال پاسخ 


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
Information مراکز گفتار درمانی در شهرستان زیبای بروجرد Abbas 10 5,719 ۶-۳۱-۱۳۹۴ ۰۴:۴۷ عصر
آخرین ارسال: سعیدـ112
Information جلسه گروهی بروجرد - پنج شنبه 21 دی 91 Abbas 5 2,108 ۱۰-۲۴-۱۳۹۱ ۰۸:۲۹ عصر
آخرین ارسال: razieh
Information جلسه گروهی بروجرد - پنج شنبه 14 دی 91 Abbas 4 2,050 ۱۰-۲۲-۱۳۹۱ ۰۳:۵۶ عصر
آخرین ارسال: Abbas
Information جلسه گروهی بروجرد - پنج شنبه 7 دی 91 Abbas 9 2,858 ۱۰-۱۲-۱۳۹۱ ۰۶:۳۴ عصر
آخرین ارسال: پروانه
Information سومین جلسه گروهی بروجرد - پنج شنبه 23 آذر 91 Abbas 12 3,649 ۱۰-۸-۱۳۹۱ ۰۴:۰۷ عصر
آخرین ارسال: Abbas
Information جلسه گروهی بروجرد - پنج شنبه 30 آذر 91 Abbas 10 3,582 ۱۰-۵-۱۳۹۱ ۰۷:۳۰ عصر
آخرین ارسال: Abbas
Information دومین جلسه گروهی بروجرد - پنج شنبه 16 آذر 91 Abbas 6 2,390 ۹-۱۹-۱۳۹۱ ۰۳:۲۱ عصر
آخرین ارسال: Abbas
Information اولین جلسه گروهی بروجرد - جمعه 31 شهریور 91 Abbas 7 2,477 ۷-۳-۱۳۹۱ ۰۲:۱۶ عصر
آخرین ارسال: Foruzande

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان