برگزار شد چاپ اولین کتاب انجمن لکنت ایران

چاپ اولین کتاب انجمن لکنت ایران

Powered By MyBBIran.com - Hamed

ارسال پاسخ 
مانور والسالوا و لکنت زبان!
نویسنده پیام
kateb
عضو انجمن
عضو انجمن

ارسال‌ها: 48
تاریخ عضویت: مرد ۱۳۹۴
سپاس ها 4
سپاس شده 204 بار در 45 ارسال


ارسال: #61
RE: مانور والسالوا و لکنت زبان!
پدیده ی والسالوا ، یا مانور والسالوا چیست ؟
این پدیده از لحاظ پزشکی بدین شکل قابل توصیف است :
این پدیده زمانی اتفاق می افتد که بازدم در مقابل اپی گلوت (مجراي بين تارهاي صوتي ) بسته صورت می گیرد که باعث افزایش فشار داخل شکم و کاهش بازگشت و رید های ریوی قلب می شود . برای مثال کسانی که دچار یبوست های طولانی می شوند ، با این حالت فشار داخل شکم را افزایش می دهند ، که دفع بهتری داشته باشند ، نکته این که در بعضی از افراد که دچار بیماری های قلبی هستند ، اثر سوء دارد ، زیرا به قلب فشار زیادی وارد می شود .
اما این اثر در بحث فیزیولوژی ورزش ، و در پزشکی ورزشی تعریف خاص خود را دارد :
این پدیده نوعی روش تنفسیست ، که در بعضی موارد ، در صورت طولانی شدن ، اثر سوء دارد ، به طور ساده ، حبس نفس در هنگام انجام ورزش های قدرتی از جمله بدنسازی و وزنه برداری باعث ایجاد این پدیده می شود ، که از علائم آن می توان به سرگیجه و رنگ پریدگی اشاره کرد . با وجود مفيد بودن ، در برخي موارد در صورت طولاني شدن خطرناک است و باعث مــرگ مي‏شود. اين پديده هنگامي رخ مي‏دهد که فرد مجراي گلوت خود را ببندد و فشار درون شکمي و سينه را از طريق انقباض عضله‏هاي شکم و عضله‏هاي تنفسي افزايش دهد. مانند حالتي که فرد سعي مي‏کند جسم سنگيني را بلند کند و با دهان و بيني و گلوي بسته بازدم انجام دهد. نتيجه اين عمل حبس شدن هوا درون ريه‏ها است که باعث افزايش فشار درون شکم و سينه مي‏شود ، در نتيجه سياه‏رگ‏هاي بزرگ روي هم مي‏خوابند و باعث کم شدن سرعت و ميزان خون بازگشتي از ريه به قلب مي‏شوند. اشخاصي که دچار فشار خون بالا و مشکلات قلبي و عروقي هستند بايد از انجام آن بپرهيزند.
نفس گیری صحیح ، اجرای درست تکنیک حرکت ، نتظیم حرکت با دم و بازدم باعث جلو گیری از وقوع این پدیده می شود


والسالوا و لکنت زبان
.

مانور والسالوا واکنشیست که بدن در مقابل ترس یا بعضی فعالیتهای بدنی مانند بلند کردن وزنه سنگین بروز میده، در این واکنش بدن سعی میکنه با مجموعه ای از اعمال مانند انقباض ماهیچه های شکم ، دیافراگم ، قفسه ی سینه و حنجره هوا را در شش ها محبوس کنه. پیش از لکنت زبان یا در هنگام سخن گفتن ترس شدیدی در ما به وجود میاد که موجب واکنش والسالوا میشه.حتی با باز شدن حنجره نیز لب ها یا زبانمان با منقبض شدن به انجام این فرایند کمک میکنند . افرادی که دارای لکنت زبان هستند اگر دقت کنند متوجه میشیوند چرا زبان ، لبها یا حنجره ما وقتی که با ترس صحبت میکند منقبض میشن . حتی افراد عادی زمان ترس غیر عادی زبونشون میگیره. بدن سعی میکنه با بسته موندن لبها یا تقییر شکل زبان و یا انقباض حنجره در هر صورتی هوا رو تو شش حبس کنه

ان هم توضیحات شفاف تر

تشکر از اقای اریایی
ببینید دوستان والسالوا واکنش بدن در مقابل عواملی مانند ترس استرس وفشار ناشی از کارهای سنگین و...است در همه افراد بروز می کند در بعضی ازافراد این واکنش باعث ایجاد درد معده یا ریزش مو ومواردی دیگر می شود در افرادی چون ماکه دچار ناروایی هستیم واکنش بدن روی حنجره ما اتفاق می افتد
تشکر از اقای اریایی که این نکته رابه مامتذکر شدن
(آخرین ویرایش در این ارسال: ۶-۲۱-۱۳۹۴ ۰۱:۵۸ عصر، توسط kateb.)
۶-۲۱-۱۳۹۴ ۰۱:۴۲ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط یاسین ، شاید منم!!؟ ، لیلا* _ DeletedAcount ، aramesh ، DAVOOD
kateb
عضو انجمن
عضو انجمن

ارسال‌ها: 48
تاریخ عضویت: مرد ۱۳۹۴
سپاس ها 4
سپاس شده 204 بار در 45 ارسال


ارسال: #62
RE: مانور والسالوا و لکنت زبان!
سلام
تا اینجا دوستان اطلاعات مفیدی در مورد این واکنش در اختیار ماقرار دادن وبسیار جا ی تشکر دارد
یکی از دوستان اشاره کرده برای اینکه بتونیم رفتارمناسبی در مقابل این واکنش در موقعیت ترس واسترس داشته باشیم به طور ارادی در حالت های عادی وارامش دچار والسالوا شویم در نتیجه عضلات در گیر در والسالوا منقبض می شود که یکی از عضلات حنجره س بعد اروم اروم دقت کنید اروم اروم عضلات در گیر راشل وهوارا از شش ها بیرون می دهیم
مثلا یا با خواندن کتاب یا در تنهایی صحبت کردن و.... نمی دانم هر موقعیتی که خودتون راحتین این تمرین وانجام بدین بیشتر روی حروف پ ت ک
انجام این تمرین باعث میشه سیستم بدن یاد می گیرد در مقابل والسالوا به راحتی پاسخ دهد
۶-۲۲-۱۳۹۴ ۱۱:۰۵ صبح
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط لیلا* _ DeletedAcount ، یاسین
یاسین
عضو انجمن
********

ارسال‌ها: 4,837
تاریخ عضویت: ارد ۱۳۸۹
سپاس ها 29803
سپاس شده 36609 بار در 4895 ارسال


ارسال: #63
RE: مانور والسالوا و لکنت زبان!
ممنونم از خانم کاتب...
مطالب بسیار عالی و کاربردی ست
سپاسگزارم
۶-۲۲-۱۳۹۴ ۱۱:۲۹ صبح
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط ali.asoodeh
kateb
عضو انجمن
عضو انجمن

ارسال‌ها: 48
تاریخ عضویت: مرد ۱۳۹۴
سپاس ها 4
سپاس شده 204 بار در 45 ارسال


ارسال: #64
RE: مانور والسالوا و لکنت زبان!
اما نکته ای دیگر

همانطور که می دانیم عضلات رکتم شکمی دیافراگم تا حنجره و لب ودهان عضلات در گیر در والسالوااند
ویژگی عضلات والسالوا این است که با منقبض شدن یک عضله عضلات دیگر هم منقبض می شود وبا شل شدن یک عضله عضلات دیگر هم شل می شود
شل شدن عضلات حنجره کار ساده ای نیست چون تمام عضلاتش شل نمی شود ونیاز به تمرین زیادی دارد اما راه دیگری وجود دارد
شل کردن عضلات رکتم که به طور زنجیر وار باعث شل شدن عضلات حنجره می شود
برای این کار به طورارادی عضله رکتم منقبض کنیدارام ارام شل کنید همانطور که احساس می کنید متوجه می شوید که عضلات از پایین به بالادارن شل می شوند این تمرینات را تکرار کنید تا ملکه ذهن شما شود
به این تمرین گویند ترفند ارامش پیشرفته از پایین به بالا
این از کارامد ترین تمرینها است در موقعیت های گفتاری دشوار وزمانیکه دچار تنش می شوید
پیش از صحبت کردن در موقعیت گفتاری دشوار مثلا سخنرانی عضلات رکتم را شل کنید وحواستان باشد در حین صحبت کردن عضله همچنان شل باشد وتوجه شما روی گسترش ارامش از رکتم تاشکم وقفسه سینه حنجره لب ودهان باشد
ایت تمرینات را انجام دهیم تا زمانی که ملکه ذهن ماشود
۶-۲۳-۱۳۹۴ ۱۲:۰۵ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط یاسین ، aramesh
aramesh
عضو انجمن
عضو انجمن

ارسال‌ها: 99
تاریخ عضویت: آذر ۱۳۹۲
سپاس ها 418
سپاس شده 323 بار در 92 ارسال


ارسال: #65
RE: مانور والسالوا و لکنت زبان!
ممنون از این تایپیک و اطلاعات خوب دوستان.

فقط خوب می شه که منابع رو هم دوستان ذکر کنن.
(آخرین ویرایش در این ارسال: ۱-۲۶-۱۳۹۵ ۰۱:۱۸ عصر، توسط aramesh.)
۱-۲۶-۱۳۹۵ ۱۲:۵۵ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط DAVOOD
ارسال پاسخ 


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  نقش آموزگاران در کاهش لکنت زبان و ناروانیهای کلامی کودکان hooshmandsazan 0 174 ۱۰-۱۳-۱۳۹۵ ۰۱:۱۸ عصر
آخرین ارسال: hooshmandsazan
  من فکر می کنم علت لکنت اینه از نظر پزشکی ؟ mosallanejad 5 997 ۶-۱۴-۱۳۹۵ ۱۰:۵۱ صبح
آخرین ارسال: helmae
  عامل ژنتیکی لکنت زبان کشف شد samapharmacist 4 1,632 ۱-۳۱-۱۳۹۵ ۱۱:۲۴ صبح
آخرین ارسال: lida16
  چطوری میتونم به لکنت فکر نکنم؟ zeinab 7 575 ۱-۲۸-۱۳۹۵ ۱۲:۳۵ عصر
آخرین ارسال: faramarzi
  دستگاه های ضد لکنت زبان ali.asoodeh 2 3,858 ۴-۷-۱۳۹۳ ۱۱:۳۸ صبح
آخرین ارسال: غلام الله دهقانی فر
  لکنت عادت گفتاری است یا منشاء مغزی دارد ali1391 2 2,480 ۱۱-۱۶-۱۳۹۲ ۰۹:۴۶ عصر
آخرین ارسال: bande
  راه حلی تازه برای درمان لکنت (باید کمی صبر کنیم) bande 6 2,468 ۱۱-۱۱-۱۳۹۲ ۰۱:۰۵ صبح
آخرین ارسال: کوچولو
  لکنت از دیدگاه ابوعلی سینا samapharmacist 13 8,388 ۹-۲۰-۱۳۹۲ ۰۸:۰۲ عصر
آخرین ارسال: دوست تو
  لکنت از دیدگاه ابوعلی سینا به زبان دانش امروز samapharmacist 1 2,188 ۹-۱۳-۱۳۹۲ ۱۱:۳۳ عصر
آخرین ارسال: boali
  تجربه درمان بسیار موثر دوره ای برای استرس خجالت و لکنت majid123 13 12,697 ۹-۱۱-۱۳۹۲ ۱۱:۲۵ عصر
آخرین ارسال: مینا2020
Exclamation **** میزگرد ژنتیک و لکنت **** samapharmacist 9 3,787 ۶-۲۶-۱۳۹۲ ۱۲:۵۳ صبح
آخرین ارسال: یاسین
  نوزاد , لکنت , تقلید سعیدـ112 4 2,028 ۶-۱۱-۱۳۹۲ ۰۴:۵۳ عصر
آخرین ارسال: samapharmacist
  انجمن لکنت انگلیس... samapharmacist 31 10,213 ۶-۶-۱۳۹۲ ۱۰:۴۲ عصر
آخرین ارسال: samapharmacist
  بجای لکنت........ safari 35 11,481 ۴-۳۱-۱۳۹۲ ۱۱:۰۰ صبح
آخرین ارسال: arash69
  خلاصه مقالات لکنت samapharmacist 14 7,239 ۲-۵-۱۳۹۲ ۰۹:۱۲ عصر
آخرین ارسال: samapharmacist

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان