برگزار شد چاپ اولین کتاب انجمن لکنت ایران

چاپ اولین کتاب انجمن لکنت ایران

Powered By MyBBIran.com - Hamed

ارسال پاسخ 
116 مین جلسه گروهی مازندران
نویسنده پیام
seied iman mozaffarpour
عضو انجمن
عضو انجمن

ارسال‌ها: 395
تاریخ عضویت: خرد ۱۳۹۲
سپاس ها 905
سپاس شده 2540 بار در 402 ارسال


ارسال: #1
116 مین جلسه گروهی مازندران
116 مین جلسه گروهی مازندران



موضوع:آزاد

مدیر:گروهی

زمان:فردا ساعت 15

مکان: پارک نوشیروانی بابل-آلاچیق ضلع جنوبی

همت اراده پشتکار * * پیش بسوی روانی گفتار



.

[تصویر:  6ate_kobo_banner_mazandaran95.jpg]
(آخرین ویرایش در این ارسال: ۸-۲۸-۱۳۹۴ ۱۱:۳۹ صبح، توسط seied iman mozaffarpour.)
۸-۲۸-۱۳۹۴ ۱۱:۳۸ صبح
مشاهده وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط یاسین ، Amir.hm ، شاید منم!!؟ ، لیلا* _ DeletedAcount
seied iman mozaffarpour
عضو انجمن
عضو انجمن

ارسال‌ها: 395
تاریخ عضویت: خرد ۱۳۹۲
سپاس ها 905
سپاس شده 2540 بار در 402 ارسال


ارسال: #2
RE: 116 مین جلسه گروهی مازندران
بسم ا... الرحمن الرحيم

گزارش 116 مين جلسه انجمن لکنت مازندران:
سلام
جلسه در روز پنجشنبه(94/8/24) در گلستان سرسبز نوشيرواني برگزار شد.هوا صاف اما سرد بود.ساعت 15 وارد پارک شدم و آقاي دلاور رو ديدم.بعد از ايشان عضو جديد،آقاي ادبي رو ديدم.بعد از مدتي خانم حاج اقا محمد و اقاي عليپور به جمع ما پيوستند.در حين جلسه هم آقاي باقريان اومدند.
حضار محترم:آقاي دلاور،آقاي ادبي،آقاي عليپور،آقاي باقريان،خانم حاج آقا محمد و خودم(محمدرضا همت پرست)
1_در مرحله اول معارفه را آغاز کرديم و تک تک خودمون رو معرفي کرديم.بعد از معارفه آقاي دلاور و آقاي ادبي جمع ما رو ترک کردند.

2_در مرحله دوم صحبت درباره کنفرانس،خودباوري،غلبه بر استرس و تبيين وضعيت لکنت در مکان هاي مختلف را داشتيم که از سخنان خانم حاج اقا محمد استفاده کرديم. در اين مرحله آقاي باقريان از جمع ما رفتند.

3_در اين مرحله روخواني از کتاب (قورباغه را قورت بده)
داشتيم.

جلسه در ساعت 16:35 به پايان رسيد.

همت،اراده،پشتکار
پيش بسوي گفتار روان





.

[تصویر:  6ate_kobo_banner_mazandaran95.jpg]
۸-۳۰-۱۳۹۴ ۰۹:۳۰ عصر
مشاهده وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط یاسین ، لیلا* _ DeletedAcount
یاسین
عضو انجمن
********

ارسال‌ها: 4,837
تاریخ عضویت: ارد ۱۳۸۹
سپاس ها 29805
سپاس شده 36605 بار در 4895 ارسال


ارسال: #3
RE: 116 مین جلسه گروهی مازندران
ممنونم از اقای مظفر پور عزیز
دلمون برای دوستان مازندران خیلی تنگ شده ...
به امید دیدار خیلی خیلی زود...
(آخرین ویرایش در این ارسال: ۹-۱-۱۳۹۴ ۰۷:۰۸ عصر، توسط یاسین.)
۸-۳۰-۱۳۹۴ ۰۹:۳۲ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط لیلا* _ DeletedAcount
seied iman mozaffarpour
عضو انجمن
عضو انجمن

ارسال‌ها: 395
تاریخ عضویت: خرد ۱۳۹۲
سپاس ها 905
سپاس شده 2540 بار در 402 ارسال


ارسال: #4
RE: 116 مین جلسه گروهی مازندران
(۸-۳۰-۱۳۹۴ ۰۹:۳۲ عصر)یاسین نوشته شده توسط:  ممنونم از اقای مظفر پور عزیز
دلمون برای دویتان مازندران خیلی تنگ شده ...
به امید دیدار خیلی خیلی زود...

سلام یاسین جان.............ممنون.............
ماهم مشتاق دیدار دوستان هستیم........... اون هم زود زود...................

[تصویر:  6ate_kobo_banner_mazandaran95.jpg]
۹-۱-۱۳۹۴ ۰۳:۰۱ عصر
مشاهده وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط یاسین ، لیلا* _ DeletedAcount
seied iman mozaffarpour
عضو انجمن
عضو انجمن

ارسال‌ها: 395
تاریخ عضویت: خرد ۱۳۹۲
سپاس ها 905
سپاس شده 2540 بار در 402 ارسال


ارسال: #5
RE: 116 مین جلسه گروهی مازندران
در این پست تصمیم دارم به یکی از مسائل مهمی که روزانه بسیاری از افراد با آن درگیر بوده و دست و پنجه نرم می‏کنند بر اساس تجربیات ‏ گذشته‏ خودم و نظرات شخصی‏ام بپردازم. گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‏شوند و بعضی هم با آن کنار می‏آیند اما به ندرت آن را سرکوب کرده و مهار آن را به دست می‏گیرند. من مدت زیادی با این موارد یعنی استرس و اضطراب زندگی کردم و داروهای زیادی را جهت درمان آن مصرف کردم اما در نتیجه هیچ کدام از آنها به طور دائمی موثر واقع نشد و فقط درمان موقت نتیجۀ مصرف دارو و قرصهای مختلف بود.

چرا استرس؟ دلایل بوجود آورنده استرس و اضطراب چیست؟

گذشته از دلایل فیزیکی و جسمی به نظر من مواردی بسیار مهم در بروز حالات استرس و اضطراب دست دارند که من با توجه به بررسی‏ها و تجربیات خودم به آنها می‏پردازم.

۱ – عدم اطلاع از موقعیت زمانی و مکانی که در آن قرار خواهیم گرفت
۲ – ترس از عدم بر آورده شدن خواسته
۳ – نگرانی از وقوع مشکل یا حادثه‏ای حاد
۴ – نگرانی از طرد شدگی و عدم کارآمدی
۵ – وسواس
۶ – از دست دادن موقعیت شغلی، خانوادگی، اجتماعی و …
۷ – ترس از بیماری
۸ – ترس از مرگ
و …

اگر کمی دقت کنیم درمی‏یابیم که در تمام موارد بالا “ترس” وجود دارد. منظور اینکه ترس عامل اصلی تمام استرس ها و اضطراب‏هاست. اگر ما بتوانیم ترس را در خود از بین ببریم به راحتی استرس را از بین برده‏ایم. ما در واقع از چیزی می‏ترسیم که یا اصلا وجود نداشته و یا اینکه احتمال به وجود آمدن آن کمتر از ۵۰% است. پس چرا بترسیم. در اینجاست که به جملۀ معروف “تفکر مثبت اساس هر موفقیت است” می‏رسیم. ما با تفکر مثبت خودمان نسبت به هر چیز و هر موقعیتی به راحتی می‏توانیم ترس خود را نسبت به آن موقعیت از بین ببریم.

مثال :اگر ما از وقوع حادثه‏ای می‏ترسیم یا استرس داریم، کافی است که نوع نگاه خود را از آن موقعیتی که شاید حادثه‏زا باشد عوض کنیم. مثلا نگران اتومبیل فرزندمان هستیم که تصادف نکند. حال اگر با کمی تفکر با خود بیندیشیم که هم اتومبیل ترمز دارد و هم کمربند ایمنی و هم اینکه خیابانها شلوغ است و رانندگی هم خوب و در آخر اینکه مرگ و زندگی دست خداست و نیز برگ از شاخه نمی‏افتد مگر به اردۀ او، هرگز استرس و اضطراب ما را دچار نخواهد کرد.

مثال ۲ : اگر ما از بیماری می‏ترسیم کافی است با خود تصور کنیم که هزاران نفر مانند ما یا در معرض بیماری هستند و یا این بیماری حاضر ما را دارند. پس چرا نگرانی؟ تا جایی که دلمان بخواهد قرص و دارو موجود است و در آخر مثلا ۵۰% از افرادیکه به این بیماری دچار بوده‏اند جان سالم بدر برده‏اند؛ چرا ما جزء آن ۵۰% سالم نباشیم؟ و درنهایت مگر نمی‏دانیم که زاد و مرگ دست خداست پس نگران نباشیم و تلاش برای بهبودی خود را کنار نگذاریم.

مثال ۳ : اگر ما از برآورده نشدن خواسته نگرانیم به این دلیل است که خودمان هم هنوز شک داریم که انتخاب این خواسته درست است یا خیر. اگر هم ایمان داریم نباید نگران برآورده نشدن آن باشیم چون خواستۀ ما بسیار خوب و معقول بوده و در راستای پیشرفت و تعالی ماست. اما اگر نشد چه می‏شود؟ (این جمله منفی است) پاسخ این است که اگر نشد، نشد. اصلا مهم نیست. دوباره تلاش می‏کنم.

در کل استرس و اضطراب از ترس ناشی می‏شود که ترس هم از عدم وجود باور قوی به قدرت و توانایی فکر است.

نوع دیگر استرس، ترس مرضی و حملات پنیک

اما نوعی دیگر از استرس وجود دارد که ناگهان فرد دچار استرس و اضراب می‏شود که این می‏تواند دلایل ژنتیکی داشته و یا عوامل جسمی روحی در آن دخیل باشند. تنش‏ها و ناملایمات روزمره تقریبا یکی دیگر از عوامل بوجود آورندۀ این نوع استرس است.

علایم استرس و اضطراب :

۱ – تپش قلب
۲ – احساس درد در قفسۀ سینه (گاهی خیلی شدید)
۳ – احساس خفگی
۴ – احساس خواب آلودگی
۵ – خستگی چشم
۶ – نیاز به دفع مزاج
۷ – اسهال، تهوع و استفراغ
۸ – حوصلۀ هیچ کس را نداشتن
۹ – سردرد و داغی بدن
۱۰ – فشار خون بالا
۱۱ – مشکل در تنفس
۱۲ – خشک شدن دهان
۱۳ – تعریق زیاد
۱۴ – سرگیجه
۱۵ – سوزش معده

راههای سادۀ مهار استرس و اضطراب

اکنون که علائم حالت استرس و اضطراب را کاملا دریافتیم، باید به دنبال راههای مهار آن باشیم. ابتدا بدانیم که مغز انسان بهترین داروها را می‏سازد و بهترین درمان ها را در خودش گنجانده است. فقط راه استفاده از آنها را باید یافت و آن هم نیاز به کمی تمرین و ممارست دارد. در اینجا به راههای مهار استرس بر اساس تجربیات شخصی و پیشنهادات پزشکان متخصص می‏پردازم :

۱ – نفس عمیق به مدت چند دقیقه
۲ – پیاده روی و قدم زدن
۳ – سرگرم شدن به کاری خاص مثلا نظافت منزل یا رانندگی (پرت کردن حواس خودمان به جایی دیگر)
۴ – تماس با چند دوست



(خانم آقا محمد - روانشناس انجمن مازندران )

[تصویر:  6ate_kobo_banner_mazandaran95.jpg]
۹-۱-۱۳۹۴ ۱۰:۵۲ عصر
مشاهده وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط یاسین ، لیلا* _ DeletedAcount
ارسال پاسخ 


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
Rainbow اولین نشست تخصصی و صمیمی انجمن لکنت مازندران z.arab 10 671 ۶-۹-۱۳۹۵ ۰۲:۲۱ عصر
آخرین ارسال: z.arab
  مازندران... z.arab 1 400 ۱-۱۰-۱۳۹۵ ۱۲:۰۳ عصر
آخرین ارسال: sadra.salehi
  اولین همایش انجمن لکنت مازندران seied iman mozaffarpour 108 11,715 ۱۱-۷-۱۳۹۴ ۰۵:۰۸ عصر
آخرین ارسال: یاسین
  124مين جلسه انجمن لكنت مازندران 94/11/01 z.arab 3 651 ۱۱-۵-۱۳۹۴ ۰۱:۵۱ عصر
آخرین ارسال: ارمیا
  123مین جلسه انجمن لکنت مازندران z.arab 3 668 ۱۰-۲۳-۱۳۹۴ ۰۲:۳۵ عصر
آخرین ارسال: یاسین
  ١٢٢مين جلسه انجمن لکنت مازندران seied iman mozaffarpour 6 902 ۱۰-۱۴-۱۳۹۴ ۱۲:۵۷ عصر
آخرین ارسال: شاید منم!!؟
  کنسل شدن 119مین جلسه انجمن لکنت ایران z.arab 0 563 ۹-۱۸-۱۳۹۴ ۱۱:۴۵ صبح
آخرین ارسال: z.arab
  ١١٨مين جلسه انجمن لکنت مازندران seied iman mozaffarpour 2 698 ۹-۱۷-۱۳۹۴ ۱۱:۳۴ صبح
آخرین ارسال: شاید منم!!؟
  117 مین جلسه گروهی مازندران seied iman mozaffarpour 1 672 ۹-۹-۱۳۹۴ ۰۷:۱۳ عصر
آخرین ارسال: seied iman mozaffarpour
  تبريک تولد اعضا انجمن لکنت مازندران z.arab 14 3,100 ۹-۲-۱۳۹۴ ۰۵:۱۷ عصر
آخرین ارسال: شاید منم!!؟
  ١١۵مين جلسه گروهي مازندران seied iman mozaffarpour 4 704 ۸-۲۴-۱۳۹۴ ۰۶:۴۵ عصر
آخرین ارسال: یاسین
  114 مین جلسه گروهی مازندران seied iman mozaffarpour 4 787 ۸-۱۷-۱۳۹۴ ۰۵:۵۹ عصر
آخرین ارسال: z.arab
  113مین جلسه مازندران با عطر محرم و پاییز. z.arab 4 832 ۸-۱۳-۱۳۹۴ ۰۳:۱۰ عصر
آخرین ارسال: یاسین
  110مین جلسه پاییزی انجمن لکنت مازندران seied iman mozaffarpour 5 1,052 ۸-۵-۱۳۹۴ ۰۶:۱۲ عصر
آخرین ارسال: seied iman mozaffarpour
  111 مین جلسه گروهی مازندران seied iman mozaffarpour 2 736 ۸-۳-۱۳۹۴ ۱۱:۴۵ صبح
آخرین ارسال: seied iman mozaffarpour

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان